体型分類／ボディ測定
＜こんな方にお勧めです＞
✓ 効率的にボディメイクしたい
✓ 自分の体型が何に分類されるか興味がある
✓ 今の状態を数値で把握したい
生まれ持った「骨の形」は人それぞれ違い、主に遺伝が影響しています。
親から譲り受けた骨の形はエクササイズで変えることはできません。
なので、いくらエクササイズを頑張っても「無理なものは無理」ということがあるのは、あらかじめ理解しておく方がベターです。
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しかしだからと言って全てを諦める必要はありません。
自分の骨格の特徴を知り「自分はどこまでは目指せて、どこまでは目指せない」といった妥当なゴール設定をすることが重要です。
加えて、自分の骨格の特徴を把握することで
・効率的なボディメイク戦略
・ボディメイクを進める上での注意点
も知ることができます。
例えば、上半身よりも骨盤が大きい体型は「A型」に分類されます。
A型の方には「脚を細くしたい」と思っている方が多いです。
しかし現実問題、A型さんの下半身を細くするには限界があることも多いです…。
このような場合、脚よりも「上半身のボリュームアップ」を狙うことで全体のバランスが整い、結果として脚が細く見えるようなります。
実際の脚の太さは変わっていないのに「脚細くなったね」と言われたり！
このように自分の骨格の特徴をふまえた上での効率的なボディメイク戦略を立てることができるようになります。
上半身よりも骨盤が大きい
（A型）
優先すべきは脚を細くすること？
それとも上半身のボリュームアップ？
では一体あなたの体型は何に分類されるのか？
興味が湧いてきますよね！
このコースでは、X・A・I・V・Oの5つの体型に分類する方法を用います。
印象によるおおざっぱな診断ではなく、メジャーで身体の幅を計測しその結果から分類する客観的な方法です。
また体型分類に加え、各パーツの周径を計測し「理想のサイズ」と「実際のサイズ」を比べる作業も行います。
※ 理想サイズは「ゴールデンバランス（黄金比）」を使って身長から導き出します。
これにより
・太ももばかり気にしていたけど太いのは足首だった
・脚が太く見えていたのはお尻が小さいからだった
・二の腕はやはり太い
などなど、色んなことが見えてきます。
これからダイエットやボディメイクを始める人には、今後の比較のために現状を数値化しておくのにもお勧めです。
＜計測する箇所＞
・周径（バスト／ウエスト／ヒップ／太もも／ふくらはぎ／足首）
・幅（骨盤／胸郭／ウエスト）
ご希望の方は脚の長さ、O脚・X脚の程度も測ります
自分の体型は何型に分類されるのか？
「目指すべき目標」と「おおまかな戦略」そして「今の自分のサイズ感」の把握に！
＜料金＞
シート作成時間含め約60分 6000円 （現金）
※女性限定
＜キャンセル・変更＞
キャンセル・変更は下記のキャンセルチャージが発生します。
前々日：25％
前日：40％
当日：60％
スタジオのキャンセル料が発生するためご理解の程よろしくお願いいたします。変更等ありましたら早めにご連絡下さいませ。
＜お申込み方法＞
「希望日」を２－３候補を出してお申込み下さい。
黄金値をあらかじめ計算しておきますので「身長」もお知らせ下さい。
プライベートセッション、グループレッスンとセットでのお申込みも可能です。
＜受付日時＞
・月曜 9：40～21：00
・火曜 13：10～21：00
・水曜 9：40～18：00
・木曜 9：40～18：00
・金曜 13：10～21：00
・土曜 9：40～16：00 、19：10～21：00
・日／祝 9：40～21：00
※直前ですとスタジオの確保が難しい場合もあるため、希望日がありましたらお早めにご相談ください。
＜注意点＞
・メジャーを押さえてもらったり、電卓をたたいてもらったり、お客様にもご協力頂きます。
・下着はできるだけ薄いものの方が正確に計測できます。
・ピタッとした短パンやTシャツをご準備頂くか、もしくは個室で計測しますので下着姿での計測でもOKです。
＜持ち物＞
・計測の合間に説明の時間があるため寒くならないよう羽織るものをご準備ください。