CLASS
初回全身チェック
＜こんな方にお勧めです＞
✔ トラブルの原因を知り根本から解決したい
関節や筋肉におけるトラブルは「物理的ストレス」が原因となって生じます。
「物理的ストレス」には以下の３つがあります。
・圧縮ストレス
・伸張ストレス
・剪断ストレス（せんだん）
これら物理的ストレスは、日頃の身体の使い方に偏りがあることで過剰となり、トラブルにつながります。
つまりトラブルの原因は「姿勢の歪み」や「偏った動きの癖」ということになります。
それではこの「姿勢の歪み」や「偏った動きの癖」の原因は何でしょうか？
・脚を組んで座る習慣？
・スポーツの名残り？
・骨の形？
圧縮ストレス
伸張ストレス
剪断ストレス
このセッションでは専門家目線で姿勢や歩行を詳細にチェックし、それを元にクライアントさんと一緒に「根本原因」を見つける作業を進めていきます。
「原因の原因」まで突き止めて初めてトラブル解決の道は見えてくるという訳です。
原因は左肩だけでカバンを持つことだったと知り…
色んな持ち方
痛くない
肩の痛み
マッサージ
良くなった
また痛い
✔ 今後のリスクを知り予防したい
「予防は大事！」と頭では分かっていても、まだ痛みとして現れていない場合 どうしても予防は「後回し」になってしまう方がほとんどです。
しかし痛くなってから「慌てて対応」するよりも、痛くなる前に予防する方がずっと「時間」と「お金」の節約になります。
そして何より「痛くて辛い思い」をせずに済みます。
私は理学療法士として「痛くなってから病院に来る患者さん」を診ながら、「１０年前にアドバイスできてたら・・・」と感じる度に予防の必要性を感じてきました。
このセッションでは「身体のどこに・どんなストレスがかかっているか」をチェックするため「今は」痛くなくても「将来痛くなるリスク」が透けるように見えてきます。
あなたの身体に潜むリスクを知り、将来のトラブルを未然に防ぐ作戦を一緒に立てていきましょう！
カバンは
いつも左肩
今は痛くない
左肩だけでカバンは
マズイと知り
いつも左肩
５年後ついに痛みが
色んな持ち方
５年後も痛くない
✔ 自分の骨格・癖を考慮した運動方法を知りたい
例えば、股関節を開くストレッチをやっていたけど、実は無理して股関節を開くと軟骨を傷つけやすい股関節の「形状」を持っていた、など。
今までやっていた運動が、実は自分の骨格に合ってなかった、逆に姿勢を悪くしたいた・・・ということ、時々あります。
自分の身体の「強み・弱み」といった「特徴」を把握しておくことはトラブル予防はもちろん、効率的で安全なエクササイズ、スポーツやダンスのパフォーマンスアップにも有益な情報となります。
.png)
その運動、本当に
あなたの骨格に
合ってる？
あなた独自の「身体の取扱説明書」、一生に一度、一緒に作っておきませんか(^^)
＜初回全身チェックの流れ＞
１）問診
痛みの箇所、質、経過など、まずはトラブルがあるところからお話を伺います。
必要に応じて整形外科的テストを行います。
次に今までの怪我や病気など、身体の歴史を伺っていきます。
※細かくお話を伺い時間がかかるため、問診のみ事前にZOOMかお電話で行うことをお勧めしています。
痛い
ところは？
左ひざ…
どれどれ？
押して痛い？
違和感が…
２）姿勢のチェック
後ろ、前、横から、足元、詳細にチェックします。
※写真撮影もします。
むむむ
腰がひん曲がってます
え！？腰は痛くないんだけど…
左のアーチ
つぶれてますがな
そこはたくさん
歩くと痛いとこ…
３）骨格形態のチェック
骨の形をチェックします。
まずは脚の長さ
むむ、左が短いー
次は前捻角
これは問題なし！
頭蓋骨は
どうかしら？
４）各関節や筋肉の状態をチェック
股関節の形状は
大丈夫かな？
この方向は
ちゃんと動く？
左顎がゴリゴリ鳴りますね…
左でしか噛んでないかも…
噛み合わせ、視力、聴力など、頭部の位置に影響を与える点の確認を行います。
頭は一番端っこにあり、かつ重いため、少しのズレが身体全体に比較的大きな影響を与えます。
５）頭位に影響する点をチェック
６）脊柱の動きをチェック
首はどっちが
硬いかな？
腰はやっぱりひん曲がってるな
胸椎の左右差も
強いな…
あの…
くすぐったいです
７）歩き方のチェック
歩行中にどこに・どのようなメカニカルストレスがかかっているかを見ていきます。
※動画で撮影します。
普通に歩けば
良いんですよね
あぁ…
完全に左で
つぶれてる涙
８）5分休憩
チェックに見落としがないか一度冷静になって見返す時間を頂きます。
9）お身体の状況の説明
どのようなメカニズムでトラブルになっているのか、今後どのようなリスクがあるか説明させて頂きます。
左脚が短くて
着地の際の左ひざへの
衝撃が強いです
将来的には
右腰の痛みが
かなり心配です
・・・！
10）原因を探す
ここからはクライアントさんの協力なしでは進みません。
座り方、立ち方、仕事の動き、鞄の持ち方、趣味の動作、今までやってきたスポーツの動き・・・
ここまでチェックした結果と一致するものを一緒に探っていきます。
原因、見つけましょう！
バトントワリング
やってました！
特別、動きに左右差は
ないですね
これは違うな…
立つ時は絶対これ
完全に左体重
子供の時から
それな
11）5分休憩
もう一度 頭をサラにして全ての推論に矛盾がないか確認させて頂きます。
12）日常生活で気を付けることをお伝えします
まずは日常生活で避けるべき点からお伝えします。
「良くする動き」をプラスする前にまずは「悪くする動き」をマイナスし、ゼロを目指すことが優先です。
当たり前のようで、実はこれが一難しかったりします。
これ、ダメ、絶対
それがダメなら
これから私はどうやって生きていけば良いの…？
大丈夫
13）お勧めの自主トレをお伝えします
最後に「改善させるための」お勧めのエクササイズをお伝えします。
セッションは以上です。お疲れ様でした(^^)/
ひとまず左に体重
乗せるエクササイズ
あと脚長差補正にヒールお渡しするんで使ってみてください
頑張りマッスル
身体を「長く」「大事に」使っていきたいとお考えの方は、一度専門家のチェックを受けるのがお勧めです。
全力でチェックさせて頂きます!!
＜時間＞
・事前の通話セッション（ZOOM or お電話）：１時間程度
・対面でのセッション：２時間程度
※お身体の状況により時間は前後します。問題が複雑な場合は2時間以上かかります。
※通話による事前セッションなしでも可能ですが、その場合の対面セッションは3時間程度を見積もって頂ければと思います。
＜料金＞
20000円（現金）
ペア割 18000円／お一人
※ぜひお子様に受けて頂きたく、親子で受けれるようペア割を作りました。子供の時期の「左右差」「誤った姿勢」は骨の成長に影響を及ぼし、その後のトラブルにつながります。骨形態については成長期が終わってからでは取り返しがつきません。お子様の「姿勢が悪い」「歩き方が変」とお悩みの親御さんは是非ご相談下さい。セッションはお二人同日でも構いませんし、長時間になるので別日でも構いません。また、身近な方と「身体と向き合う」経験を共有して頂けるのも嬉しいので、親子様だけでなくご夫婦、カップル、兄弟、お友達ともご利用可能とさせて頂いています！
＜キャンセル・変更＞
下記以降のキャンセル・変更は以下のキャンセルチャージが発生します。
前々日：25％
前日：40％
当日：60％
スタジオのキャンセル料が発生するためご理解の程よろしくお願いいたします。変更等ありましたら早めにご連絡下さいませ。
＜場所＞
代官山駅から徒歩３分、恵比寿駅から徒歩９分
東京都渋谷区西恵比寿西2-17-8 ITO代官山403
※ご自宅への出張もお受けしています（女性のみ）。出張可能範囲は東京都内～近郊。出張代は2000円+交通費です。
＜お申込み方法＞
「セッション希望日時」を下記より2－3候補出してお申込み下さい。
※「事前通話セッションが可能な場合」、煩雑になってしまいますが「通話セッション希望日時」に加え「対面セッション希望日時」も2－3候補を出してお申込み下さい。
＜事前通話セッション受付日時＞
・月曜 9:30～22:00
・火曜 13:00～22:00
・水曜 9:30～19:00
・木曜 9:30～19:00
・金曜 13:00～22:00
・土曜 9:30～15:00、20:00～22:00
・日／祝 9:30～22:00
＜対面セッション受付日時＞
・月曜 9:40～21:00
・火曜 13:10～21:00
・水曜 9:40～18:00
・木曜 9:40～18:00
・金曜 13:10～21:00
・土曜 9:40～16:00、19:10～21:00
・日祝 9:40～21:00
※直前ですとスタジオの確保が難しい場合があるため、希望日がありましたらお早めにご相談ください。
＜持ち物＞
・動きやすく飾りが少なめの服装（お身体を確認しやすい服装ですと助かります。）
・靴下（脚長差があった場合、ヒールパッドを評価するために必要になります。）
・もしお持ちでしたらレントゲン、ＭＲＩ、ＣＴなどの画像（事前にデータで送って頂けると事前に確認致します。）
・必要に応じてお飲み物